Que hacer si piensas retomar la rutina de ejercicio
1. El cuerpo requiere de tiempo para adaptarse alejercicio, además para que los músculos y huesos se fortalezcan, adquieran tonicidad y...
3 ejercicios para hacer con tu pareja
ya se acerca el dia de la amistad, nada mejor que hacer ejercicio en parejas para aumentar el estimulo y las endorfinas!! Ejercicio 1: la...
top 10 beneficios de la Avena
1. Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el hígado para producir más lecitina, esta depura los compuestos pesados del...
NUEVAS Recomendaciones de la pirámide alimentaria SENC 2015
Aunque aun no se ha realizado la presentación oficial, según la agencia EFE, el presidente de la Sociedad Española de Nutrición...
Guía para saber a cuánto ejercicio equivalen las calorías de un alimento
En varios países en que se busca combatir la obesidad, no sólo los productos deben llevar claramente las calorías, sino también los...
Si quieres perder peso rápido, intenta comer más despacio
Comer despacio es un consejo que muchos recibimos cuando intentamos deshacernos de los kilos de más, pero más que eso, resulta un recurso...
Trucos para comer más despacio
Como hemos dicho, comer despacio puede no ser tan fácil de lograr si nuestra costumbre es resolver una comida en pocos minutos, por ello,...
grasa visceral un peligro silencioso
Muchos sabemos y notamos cuando engordamos gracias a los gorditos que nos salen, pero ese no es único tipo de gras Aquí te dejamos un...
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Receta de Batidos de banana y avena
Esta receta es super nutritiva, y ademas ayuda a las personas que sufren un poco de estreñimiento o del colon... es lo maximo, aqui les...
